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eBook Dormir: descubre los secretos de un descanso restaurador
En este ebook, exploraremos las fascinantes dimensiones del sueño y su impacto en nuestra salud y bienestar.
Entenderás la importancia de dormir ciclos de sueño y respetar cada una de sus fases, comprenderás el impacto de los ritmos circadianos y cómo dormir adecuadamente puede transformar tu vida.
Prepárate para desentrañar los misterios de una noche de sueño reparador y descubre cómo aprovechar al máximo cada ciclo de descanso.
9.95€
¿Qué encontrarás en este ebook?
Es para ti si….
¿Qué encontrarás en este ebook?
¿Qué encontrarás en este ebook?
Un viaje profundo hacia la comprensión de la importancia del sueño en tu vida.
27 páginas de contenido para descubrir los secretos de las fases del sueño, los ritmos circadianos y los distintos cronotipos.
Un análisis exhaustivo sobre los perjuicios de un descanso deficiente y los beneficios significativos de un buen sueño nocturno, para que puedas tomar medidas concretas e individualizadas hacia un descanso más saludable.
Es para ti si….
Es para ti si…
Deseas entender cómo funciona realmente el proceso del sueño y cómo afecta a tu cuerpo y mente.
Estás buscando maneras de mejorar la calidad de tu descanso y enfrentar los problemas de sueño.
Quieres conocer los secretos de los ritmos circadianos y cómo sincronizarlos con tu estilo de vida.
Estás interesada/o en descubrir tu cronotipo y aprender cómo ajustar tu rutina de acuerdo con tus necesidades naturales.
Quieres profundizar en los impactos negativos de un sueño deficiente en tu salud y bienestar y estás lista/o para tomar acción y aprovechar los beneficios sorprendentes de un descanso reparador en tu vida diaria.
